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『モムチャンダイエット レシピブック』で食べ方研究中?!
最近、モムチャンダイエットにはまってます(*^_^*)
モムチャンダイエットでは、
なんと6~8食の食事を奨励しているんですね。

っていっても、どんなものを食べればいいのかなぁ・・と思っていたら、
なんとレシピブックを発見!

思わず買っちゃいました(*^_^*)

P1010776.jpg

レシピブックによると、

・一日6~8食 しっかり食べる
・炭水化物は午後4時まで
・寝る3時間前は食べない
・野菜、果物の持ち歩きパックをつくる
・日曜日を何でも食べていい日にする


ってことらしいんですね。


食卓の上のものがちゃんとなくなるまで食べちゃうお家で育った私は、
腹8分目というのがよくわからないまま育ったようです。
だから、いつもお食事をしていると、
いきなりのど元までお腹いっぱいってことが多かったんですね

旦那さんは、腹8分目になると、
例え食べ放題に来ててもお食事をやめてしまいます。
その後はどんなに大好物を目の前に持ってっても食べてくれないんですね。
だから私の大食漢ぶりと、いきなり食べれなくなる姿に相当驚いたらしいのです。
そりゃそうですよねー(;^_^A アセアセ・・・

ダイエットを決意した7月ごろから、旦那さんは私の食べる量を大体把握し、
食べ過ぎているなぁと思ったら止めてくれるようになりました。
おかげでちょっぴりお腹がすいているけれど、
これが腹8分目なんだなぁっていう感覚はつかめるようになってきました。

ただ、今までお腹いっぱいに食べていたせいか、お腹がとても物足りなく感じるようで、
どんなに止められても後で内緒で食べちゃうってことの繰り返し。

お腹がすいて、結局食べちゃうケースです(^_^;)

P1010778.jpg

でもね、最近モムチャンダイエット方式を少しずつ取り入れているんだけど
一日6~8食食べているので、
だんだんお腹いっぱいに食べていない状態に慣れてきているような気がします(#^.^#)

後、大好きなチョコレートや、ケーキも頑張って日曜日以外買わないようにしました。
日曜日には思う存分食べられると思っているせいか、なんとか我慢ができます。

ちょっと前までは「チョコレート」って字を見ただけで
コンビニに買いに行きたいくらいだったのですが、
最近はそれがなくなってきてます、よかった(^_^;)

ダイエット、成功できそうな気がする( ̄∇+ ̄)v

モムチャンダイエットのレシピブックには、
チョンダヨンさんが実際に食べている105品のレシピが掲載されています。
日々、気を付けていることや栄養学にも触れているので、すごく勉強になります。
よかったら読んでみてくださいね。





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Author:SUZU
6歳年下のかっこいい旦那さんとデートをしている時に、「お母様」とショップ店員に言われたことがショックで美容に目覚めた35歳夏。綺麗になるためにブログを始めました!!
ただ今36歳、姫を授かり、毎日姫のお世話に夢中です (´ω`*人)

誕生日 : 4月13日
血液型 : O型
現在地 : 埼玉県
出身地 : 香川県

肌質 : にきび脂性肌
体系 : ぽっちゃり系
      固いむくみ有り
髪質 : 極細猫っ毛

私に一番ぴったりの化粧品やコスメ、シャンプー・ダイエット方法を見つけるために日々努力してます(*´∇`*)。自分に一番合うものを探していくのがメインのブログなので、自分に合わないと辛口気味になることも・・・。コメントやメールはお気軽に頂けたら嬉しいです!

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